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Zweifel am Kinderwunsch sind etwas Gutes, denn sie zeigen, dass du bewusst über diese wichtige Entscheidung nachdenkst. Sie helfen dir, Werte und Ziele zu hinterfragen und herauszufinden, ob der Wunsch aus deinem Inneren kommt oder von außen beeinflusst ist. Problematisch wird es jedoch, wenn die Ambivalenz ungelöst bleibt und zur Belastung wird. Hier findest du Fragen und Aspekte, die dir dabei helfen können, Klarheit zu gewinnen.
Aus Erfahrung wissen wir, dass sich Konflikte in aller Regel nicht einfach von selbst lösen. Egal, ob es um einen Konflikt mit Kollegen oder in der Familie geht. Gute Lösungen können erst dann entstehen, wenn wir uns aktiv mit dem Problem auseinandersetzen.
So ist das auch bei einem unsicheren Kinderwunsch. Erst dann, wenn man sich mit dem inneren Zwiespalt aktiv befasst, kann es sich ordnen und beruhigen. Nach und nach wird klarer, was man wirklich möchte.
Bevor du dich mit meinen Fragen zum Thema Kinderwunsch beschäftigst, möchte ich zwei Aspekte ansprechen, die die Entscheidungsfindung unterstützen.
Halte deine Gedanken und Gefühle schriftlich fest: Wenn du deine Antworten auf meine Fragen aufschreibst, unterbricht das deine gewohnten Denkschleifen und du kannst dich leichter neuen Gedanken öffnen.
Setze dir ein bewusstes Zeitfenster: Die Entscheidung für oder gegen Kinder ist ein Prozess, der Zeit braucht. Ich empfehle dir, den Entscheidungsdruck ein wenig rauszunehmen. Es hilft, wenn du dir einen Zeitraum von mehreren Monaten zugestehst, in denen du den Kinderwunsch aktiv reflektierst und prüfst.
Hier ist eine Liste von Fragen, die du dir stellen kannst. Nimm dir ausreichend Zeit. Manche Antworten liegen tiefer und kommen nur langsam ins Bewusstsein. Erhellend kann es sein, die eigenen Gedanken mit einer vertrauten Person zu reflektieren.
Wenn du in einer Partnerschaft lebst, können euch diese Fragen dabei helfen, eure Wünsche und Bedürfnisse im Hinblick auf eine gemeinsame Familie zu besprechen.
Wenn du nicht weiterkommst, dann suche dir einen professionellen Unterstützer oder Untersützerin. Therapeutinnen, Coaches oder Berater können helfen, deine unvereinbaren Gedanken und Gefühle zu klären und den Prozess in geordnete Bahnen zu lenken.
Was wünscht sich dein Herz? Weißt du es?
Bei einem zwiespältigen Kinderwunsch können die widersprüchlichen Gedanken im Kopf so laut sein, dass die leise Stimme des Herzens oft überhört wird. Doch ist es nicht genau diese Stimme, die am wichtigsten ist? Die oben genannten Fragen können dir dabei helfen, die Haltung deines Herzens klarer wahrzunehmen.
Eine Entscheidung aus dem Herzen zu treffen bedeutet nicht, unüberlegt oder kopflos zu handeln. Vielmehr gibt eine Herzensentscheidung dem Verstand eine klare Richtung vor. Statt weiterhin nach „Ja, aber“-Argumenten zu suchen, wird der Verstand beauftragt, Lösungen und Wege zu finden, die die Haltung des Herzens unterstützen.
Hier ein paar Beispiele:
Niemand kann in die Zukunft blicken oder genau vorhersagen, welche Folgen eine Entscheidung haben wird. Doch meine Erfahrung zeigt, dass ich zu allen wichtigen Entscheidungen, die ich aus tiefstem Herzen getroffen habe, langfristig mit Überzeugung stehen kann.
Manchmal drängt der Verstand zur Eile und lässt Taten sprechen. So kann es geschehen, dass man selbst während einer Kinderwunschbehandlung noch ambivalente Gedanken hat. Aus Gesprächen mit Klientinnen weiß ich, wie schambehaftet sie den Zweifel am Kinderwunsch empfinden, gerade in einer Phase, in der sie sich äußerlich bereits für Kinder entschieden haben.
Zugleich zeigt diese Situation, wie groß der innere Konflikt tatsächlich ist und welche ernsten Folgen, wie etwa eine Depression, daraus erwachsen können. Daher lege ich dir ans Herz, die Ambivalenz nicht allein mit dir auszutragen, sondern Unterstützung zu suchen, um emotionale Entlastung und Klarheit zu finden.
Als Kinderwunsch Coach arbeite ich meist mit Menschen, die sich Kinder wünschen und auf Hindernisse stoßen. Dabei geht es oft nicht nur um gesundheitliche Herausforderungen bei sich selbst oder dem Partner, sondern auch um das Fehlen eines passenden Partners oder einer Partnerin.
Ich möchte damit sagen, dass die Entscheidung für ein Kind leider keine Garantie dafür ist, es auch zu bekommen. Selbst wenn alle Voraussetzungen erfüllt sind, bleibt ungewiss, ob und wann eine Schwangerschaft eintritt.
Dennoch ist es klug, sich klar für den eigenen Wunsch zu entscheiden und dazu zu stehen, was einem wirklich am Herzen liegt. Es beendet das lähmende Verharren und setzt Energie frei, um einen selbstbestimmten und erfüllten Lebensweg zu gehen.
Claudia Moser ist Systemische Coach und ausgebildete PEP®-Anwenderin. Sie hilft Menschen mit Kinderwunsch dabei, Stress abzubauen und zuversichtlich und selbstbestimmt den eigenen Weg zu finden. Claudia kennt die Herausforderungen eines unerfüllten Kinderwunsches aus dem eigenen Leben. Sie lebt mit ihrem Mann in Karlsruhe, liebt Trekkingtouren im Himalaya und spontane Kochabende mit Freunden.
